Makanan Pendongkrak Kecerdasan Otak Anak

#TipsSehat - Keluarga sehat adalah harapan setiap manusia. Apabila Anda bingung makanan apa saja yang sebaiknya Anda berikan kepada anak-anak Anda, berikut ini beberapa makanan yang dijuluki sebagai manakan "Brain Food" terbaik di dunia yang kami kupas dari berbagai referensi.

Makanan-makanan ini dipercaya dapat meningkatkan konsentrasi dan daya ingat serta merangsang pertumbuhan sel-sel otak. Apa saja makanan "Brain Food" tersebut..? Berikut 8 makanan pilihan keluarga yang sangat baik untuk Pendongkrak Kecerdasan Otak Anak Anda.


1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan makanan yang sangat spesial karena menawarkan segudang energi yang berasal dari karbohidrat kompleks dan protein. Selain itu, kacang-kacangan juga merupakan seumber serat, mineral, dan vitamin. Kacang-kacangan juga sangat baik untuk otak karena makanan ini dapat memberikan energi lebih lama dan membantu kemampuan berpikir anak-anak. Hasil penelitian, kacang pinto dan kacang merah mengandung asam lemak omega-3 (khususnya ALA) lebih banyak dibandingkan dengan kacang jenis lainnya.

2. Sayuran-Sayuran Berwarna

Jenis sayuran seperti wortel, bayam hijau, labu, ubi jala, tomat, dan bayam merah merupakan sayuran-sayuran kaya nutrisi dan antioksidan yang akan membuat sel-sel otak jadi lebih kuat dan sehat.

3. Susu dan Yogurt

Makanan-makanan dari produk susu cenderung mengandung vitamin B dan protein yang tinggi. Kedua jenis nutrisi penting ini dapat membantu pertumbuhan jaringan otak, enzim, dan neurotransmitter. Susu dan yogurt juga bisa membantu perut kenyang karena mengandung karbohidrat dan proteinnya sekaligus menjadi sumber energi untuk otak.

4. Daging Sapi Tanpa Lemak

Daging sapi tanpa lemak merupakan sumber makanan yang kaya akan zat besi. Zat besi adalah mineral esensial yang dapat membantu anak-anak berkonsentrasi dan tetap ber-energi ketika di sekolah. Daging sapi juga memiliki kandungan mineral lain seperti Seng (ZN) yang dapat membantu menjadi daya ingat. Seng juga memberikan manfaat dalam peremajaan kulit dan perawatan mata anak-anak.   

5. Ikan Salmon

Semua jenis ikan yang berlemak sangat baik bagi kesehatan. Hasil penelitian, ikan Salmon mengandung lemak yang sangat tinggi dan sumber terbaik dari asam lemak omega-3 (DHA dan EPA) yang berperan penting terhadap pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. 

Hasil penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa orang yang mendapatkan asupan asam lemak omega-3 lebih banyak diketahui berpikiran lebih tajam dan memperoleh hasil memuaskan pada uji kemampuan, dibandingkan orang yang kekurangan asupan asam lemak omega-3. Menurut para ahli, kendati ikan tuna juga mengandung asam lemak omega-3, namun kandungannya tidak sebanyak ikan Salmon.

6. Telur

Telur sudah lama dikenal sebagai sumber penting yang mudah diperoleh dan harganya pun cukup terjangkau. Walaupun telur mengandung kolestrol, namun bagian kuning telur ternyata kaya akan kolin, yakni suatu zat yang dapat membantu perkembangan daya ingat atau memori. Kuning telur juga sangat bermanfaat bagi kecantikan, dan kaya akan vitamin E. 

7. Selai Kacang-Kacangan

Pada kacang-kacangan dan selai kacang diketahui sangat kaya akan vitamin E. Antioksidan yang berperan dalam melindungi membran-mebran sel saraf. Kacang-kacangan juga kaya akan vitamin B dan bersama vitamin E akan membantu sel saraf untuk penggunaan glukosa sebagai kebutuhan energi.

Kacang-kacangan juga dapat membantu meningkatkan kesuburan. Karena pada kacang mengandung asam folat. Hasil penelitian menunjukkan bahwa wanita yang memiliki asupan harian 400 mikrogram asam folat sebelum dan selama awal kehamilan dapat mengurangi risiko memiliki bayi lahir dengan cacat tabung saraf yang serius hingga 60-70%.

8. Gandum Murni

Otak membutuhkan persedian atau suplai glukosa dari tubuh yang sifatnya stabil atau konstan. Gandum murni mempunyai peran untuk mendukung kebutuhan itu. Serat yang terkandung di dalamnya bisa membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh. Makanan gandum juga memiliki kandungan vitamin B yang berguna dalam pemeliharaan kesehatan sistem saraf.

Gandum murni juga dapat mengurangi resiko terserang penyakit asma. Hasil penelitian menunjukkan, anak yang mendapatkan asupan gandum secara cukup dapat mengurangi resiko terkena asma. Gandum juga sangat baik untuk meningkatkan pencernaan anak.

Kenapa Dirahasiakan? Kalau Buah Sirsak dapat Membunuh Sel Kanker

#InfoSehat - Sebuah penelitian di Purdue University membuktikan bahwa buah sirsak mampu membunuh sel kanker secara efektif, terutama sel kanker prostat, pankreas, dan paru-paru.

Beberapa waktu belakangan di beberapa milis kesehatan dan e-mail pribadi beredar informasi tentang manfaat dan khasiat dari buah sirsak. Isi dari informasi itu cukup membuat kehebohan dan kegembiraan untuk para penderita kanker. 

Karena berdasarkan data dan hasil penelitian, soursop atau sirsak diakui sebagai pembunuh alami sel kanker yang ajaib dengan 10.000 kali lebih kuat dari pada terapi kemo.

Lantas, kenapa informasi ini tidak tersosialisasikan kepada publik? Ini lebih disebabkan kepada kepentingan bisnis dunia farmasi agar dana riset yang dikeluarkan sangat besar, selama bertahun-tahun, dapat kembali lebih dulu plus keuntungan berlimpah dengan cara membuat pohon graviola sintetis sebagai bahan baku obat, lalu obatnya dijual ke pasar dunia dengan harga yang tinggi.

Kita "mengutuk" atas disembunyikan informasi ini dan kenapa informasi ini tidak disosialisasikan kepada masyarakat luas, dikutip dari isi beberapa milis kesehatan dan jejaring sosial seperti +goole plus, facebook, dan twitter.  

Memprihatinkan memang mengingat banyak orang meninggal sia-sia dan mengenaskan, karena keganasan kanker, sedangkan perusahaan raksasa, pembuat obat dengan omzet miliaran dolar menutup rapat-rapat rahasia keajaiban pohon graviola ini.

Di beberapa daerah di Indonesia, tanaman Sirsak memiliki nama yang berbeda. Seperti dikalangan masyarakat Aceh, nama buah Sirsak bermacam-macam sebutannya, ada yang menyebut dengan nama; Boh Notna, Boh Nona, dan Boh Drien Belanda. Buah Sirsak memiliki khasiat bagi kesehatan manusia, baik duan maupun buahnya. 

(Baca: Khasiat Buah Nona untuk Kesehatan Manusia) 

Beberapa peneliti di Health Sciences Institute mengakui jika buah Sirsak memberikan efek anti tumor/kanker yang sangat kuat, dan terbukti secara medis menyembuhkan segala jenis kanker.

Selain menyembuhkan kanker, buah Sirsak juga berfungsi sebagai antibakteri, anti jamur (fungi), efektif melawan berbagai jenis parasit/cacing, menurunkan tekanan darah tinggi, depresi, stres, dan menormalkan kembali sistem syaraf yang kurang baik.

Penelitian Health Sciences Institute diambil berdasarkan kebiasaan hidup suku Indian yang hidup di hutan Amazon. Beberapa bagian dari pohon ini seperti kulit kayu, akar, daun, daging buah dan bijinya, selama berabad-abad menjadi obat bagi suku Indian. Graviola atau sirsak diyakini mampu menyembuhkan sakit jantung, asma, masalah liver (hati) dan rematik.

Informasi manfaat dan khasiat sirsak tidak serta merta dapat beritahukan karena ada ketentuan undang-undang federal, di mana di dalamnya dinyatakan sumber bahan alami untuk obat dilarang atau tidak bisa dipatenkan sebelum ditemukan unsur sintetisnya.

Sejak 1976, graviola telah terbukti sebagai pembunuh sel kanker yang luar biasa pada uji coba yang dilakukan oleh 20 Laboratorium independen yang berbeda dan dilakukan di bawah pengawasan The National Cancer Institute.

Suatu studi yang dipublikasikan oleh the Journal of Natural Products menyatakan bahwa studi yang dilakukan oleh Catholic University di Korea Selatan, menyebutkan bahwa salah satu unsur kimia yang terkandung di dalam graviola, mampu memilih, membedakan dan membunuh sel kanker usus besar dengan 10.000 kali lebih kuat dibandingkan dengan adriamycin dan terapi kemo!

Penemuan yang paling mencolok dari studi Catholic University ini adalah: graviola bisa menyeleksi memilih dan membunuh hanya sel jahat kanker, sedangkan sel yang sehat tidak tersentuh atau terganggu.

Graviola tidak seperti terapi kemo yang tidak bisa membedakan sel kanker dan sel sehat, maka sel-sel reproduksi (seperti lambung dan rambut) dibunuh habis oleh terapi kemo, sehingga timbul efek negatif rasa mual dan rambut rontok.

Studi di Purdue University membuktikan bahwa daun graviola mampu membunuh sel kanker secara efektif, terutama sel kanker: prostat, pankreas, dan paru-paru. 

Hasil riset beberapa universitas itu membuktikan jika pohon Sirsak dan buahnya ini sangat berguna bagi kesehatan manusia, diantaranya bisa:

1. Menyerang sel kanker dengan aman dan efektif secara alami, tanpa rasa mual, berat badan turun, rambut rontok, seperti yang terjadi pada terapi kemo.
2. Melindungi sistim kekebalan tubuh dan mencegah dari infeksi yang mematikan.
3. Energi meningkat dan penampilan fisik membaik.
4. Secara efektif memilih target dan membunuh sel jahat dari 12 tipe kanker yang berbeda, di antaranya kanker usus besar, payudara, prostat, paru-paru, dan pankreas.
5. Daya kerjanya 10.000 kali lebih kuat dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker dibandingkan dengan adriamycin dan terapi kemo yang biasa digunakan.
6. Tidak seperti terapi kemo, sari buah ini secara selektif hanya memburu dan membunuh sel-sel jahat dan tidak membahayakan atau membunuh sel-sel sehat.
7. Kisah lengkap tentang graviola, di mana memperolehnya, dan bagaimana cara memanfaatkannya, dapat dijumpai dalam Beyond Chemotherapy: New Cancer Killers, Safe as Mother’s milk, sebagai bonus terbitan Health Sciences Institute.

(Dbs)

Waspadai 6 Penyakit di Musim Penghujan

#TipsSehat - Musim penghujan telah tiba. Mengakhiri kemarau panjang di berbagai daerah di Indonesia. Musim yang selalu dinantikan oleh sebagian besar masyarakat Indonesia yang berprofesi sebagai petani dan perternak kambing atau sapi. Namun, banyak pula sebagian masyarakat kita yang mulai untuk cemas kala musim penghujan tiba. Mereka adalah warga yang tinggal di permukiman yang menjadi langganan banjir tahunan. Musim penghujan seperti pil pahit yang harus mereka rasakan setiap tahun. 

Dibalik itu semua, saat musim penghujan tiba memang ada beberapa penyakit yang harus kita waspadai. Penyakit yang sering muncul ketika musim penghujan, entah karena virus atau karena faktor kebersihan yang kurang terjaga. Berikut beberapa penyakit di musim penghujan yang harus diwaspadai, dilansir dari tipskesehatanmu99.

1. Deman dan Flu
Demam dan flu merupakan penyakit yang sering menyerang ketika musim hujan tiba. Virus influenza menyebar melalui kontak langsung melalui udara. Virus influenza dapat menular dengan cepat dengan berbagai kontak. Sedangkan demam merupakan gejala tubuh dalam membangun pertahanan melawan infeksi.

Pencegahan :

• Menjaga asupan makanan sehat
• Konsumsi nutrisi atau multivitamin atau buah yeng mengandung vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh
• Jaga kebersihan dengan sering mencuci tangan menggunakan sabun. 
• Usahakan tidak terlalu sering menyentuh bagian muka. 

2. Diare
Diare sering disebabkan oleh beberapa infeksi virus dan bakteri. Virus dan bakteri menyebar lebih cepat dikala musim penghujan tiba dengan berbagai perantara dan media kontak. Diare menyebabkan kita sering buang air besar dengan kondisi tinja encer. Kondisi seperti ini menyebabkan dehidrasi jika tidak segera tertangani.

Pencegahan :

• Membiasakan lingkungan sehat seperti : kebersihan selokan agar tidak tersumbat, membuang sampah pada tempatnya, membiasakan mencuci tangan dan kaki, memakai alas kaki dsb. 
• Tidak membeli makanan atau minuman di sembarang tempat.

3. Demam Berdarah (DBD=Demam Berdarah Dengue)
Demam berdarah disebabkan oleh virus dengue yang dibawa oleh nyamuk Aedes aegipty atau Aedes albopictus berkelamin betina . Musim penghujan mengakibatkan terjadinya banyak genangan air yang menyebabkan lonjakan jumlah perkembangan nyamuk. Demam berdarah dapat menyebabkan terjadinya pendarahan signifikan yang menyebabkan tekanan darah menurun drastis sehingga berpotensi menimbulkan kematian. 

Pencegahan :

• Kebersihan lingkungan seperti : selokan, bak air, dan kebun sekitar rumah.
• Melakukan fogging dan pemberian bubuk abate.
• Melakukan program pemerintah 3 M (menguras, menutup dan mengubur).

4. Leptospirosis
Leptospirosis atau dikenal dengan kencing tikus adalah penyakit yang disebabkan oleh bakteri Leptospira sp. yang ditularkan melalui kencing tikus. Bakteri ini mudah berkembang pada lingkungan becek, berlumpur dan kotor. Musim penghujan menyebabkan banyak tercipta kondisi berkembang biaknya bakteri ini. Bakteri ini dapat masuk ke tubuh manusia melalui perantara kulit yang terluka, selaput lendir mata dan hidung.

Pencegahan :

• Jaga kebersihan lingkungan dari berbagai genangan, lumpur dan lingkungan yang kotor. 
• Jaga kontak dengan genangan air atau lingkungan yang kotor.
• Selalu cuci dan bersihkan kaki dan tangan dengan menggunakan sabun.

5. Cikungunya
Cikungunya adalah penyakit yang disebabkan oleh virus cikungunya yang ditularkan melalui nyamuk. Penyakit ini banyak terjadi pada musim penghujan karena perkembangbiakan nyamuk kian meningkat saat musim penghujan tiba. Gejalanya dapat berupa demam mendadak, nyeri pada persendian dan pembengkakan.

Pencegahan :

• Membersihkan tempat-tempat perkembangbiakan nyamuk.
• Fogging
• Membersihkan lingkungan dan selokan dari genangan
• Segera ke dokter jika merasakan gejala-gejala cikungunya

6. Penyakit Kulit
Penyakit kulit disebabkan oleh infeksi jamur seperti jenis Trycophyton yang banyak ditemukan di lingkungan yang lembap dan basah. Musim penghujan mengakibatkan banyak terjadi lingkungan yang basah dan lembab sehingga berpotensi menjadi tempat hidup jamur ini lebih banyak. Lingkungan yang lembab berpotensi kontak langsung dengan kulit manusia.

Pencegahan :

• Cegah lingkungan yang lembab
• Hindari kontak langsung dengan lingkungan yang lembab
• Gunakan salep untuk pengobatan pertama

Dari GampongRT untuk Anda atau keluarga dirumah yang sudah terserang penyakit Demam Berdarah atau DBD (Demam Berdarah Dengue) sangat disarankan segera berobat ke dokter, manteri atau bidan desa. 

Anda juga bisa menggunakan obat alam alami yang sudah sangat manjur untuk mengobati penyakit DBD yaitu Oen Putek (Daun Pepaya). Anda dapat membaca artikel GampongRT sebelumnya Manfaat Oen Putek bagi Kesehatan

Berikut tips cara meramu daun pepaya untuk pengobatan DBD

• Ambil 5 lembar daun pepaya atau secukupnya.
• Cuci dengan bersih kemudian direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas saja. 
• Air hasil rebusan dari daun pepaya tersebut segera diminum sekaligus. 
• Diminun secara teratur pada waktu pagi dan sore hari. 
• Jangan berlebihan mengkomsumsi daun pepaya kecuali jika sudah dalam tahap mengkhawatirkan.

Walaupun Phet Tuloe: Oen Putek Sangat Bermanfaat bagi Kesehatan

Oleh masyarakat Aceh daun pepaya disebut "Oen Putek". Daun ini telah digunakan oleh masyarakat Aceh secara turun temurun sebagai obat antimalaria. Pepaya adalah sejenis tumbuhan buah, dalam bahasa latin  bernama Carica papaya L.

Buah papaya sangat baik di konsumsi, selain rasanya yang enak juga kaya gizi. Oleh Christopher Columbus bahkan menjuluki buah yang satu ini sebagai “Fruit of the angels” atau buah para malaikat karena rasanya yang lezat dan khasiatnya yang luar biasa. 

Selain buahnya yang kaya nutrisi. Ternyata daun papaya juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh manusia. Walaupun daun papaya atau oen putek memiliki rasa "phet tuloe" (sangat pahit sekali). Namun daun ini sering dimanfaatkan sebagai lalapan dan bahan kuliner (masakan) dan juga dipergunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan pada tubuh.

Beberapa penyakit yang bisa diobati dengan ramuan daun pepaya antara lain; Cacingan, Malnutrisi pada bayi, Demam Berdarah (DBD), dan Nyeri Haid pada ibu-ibu. Bahkan menurut penelitian terbaru daun pepaya juga mampu menghambat pertumbuhan Sel Kanker.

Sedangkan akar dan getah pohon pepaya juga sering dijadikan sebagai obat tradisional untuk mengobati berbagai penyakit manusia. Biji buah pepaya yang berwarna hitam juga dapat dijadikan obat untuk mengatasi penyakit cacingan. 

Berikut beberapa manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan, yang disadur dari berbagai sumber:

1. Dapat Mengatasi Penyakit Demam Berdarah

Daun papaya dipercaya berkhasiat untuk mengatasi penyakit demam berdarah. Daun papaya ini sudah dari turun temurun dipergunakan masyarakat Indonesia sebagai obat tradisional untuk mengatasi penyakit demam berdarah. Untuk menjadikan daun papaya sebagai obat demam berdarah, caranya ambil 5 lembar daun pepaya atau secukupnya saja kemudian direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas saja. Air rebusan daun pepaya tersebut diminum sekaligus. Namun sebaiknya jangan berlebihan dalam mengkomsumsi daun pepaya ini kecuali jika sudah dalam tahap mengkhawatirkan.

2. Dapat Membantu Meningkatkan Nafsu Makan

Selain utnuk mengobati demam berdarah, daun papaya juga dipercaya berkhasiat untuk meningkatkan nafsu makan. Caranya adalah dengan menyiapkan daun pepaya segar seukuran telapak tangan, sedikit garam, dan air hangat setengah cangkir. Semua bahan dicampur, ditumbuk atau diblender, kemudian disaring untuk diambil airnya kemudian diminum. Ramuan ini aman, bahkan untuk anak-anak sekalipun.

3. Dapat Membantu Mengatasi Nyeri Haid

Daun papaya juga dipercaya berkhasiat untuk mengatasi rasa nyeri datang bulan pada wanita. Untuk membuat ramuan ini, kita memanfaatkan kombinasi daun papaya dan asam jawa. Cara membuat ramuannya adalah dengan menyediakan 1 lembar daun pepaya, asam jawa, garam secukupnya dan air dicampurkan dan direbus hingga matang. Untuk khasiat yang lebih baik sebaiknya diminum selagi hangat.

4. Dapat Membantu Melancarkan Pencernaan

Daun papaya juga berkhasiat untuk memperlancar pencernaan. Daun papaya yang didalamnya terdapat kandungan zat yang dinamakan karpain. Zat karpain ini sangat baik untuk saluran pencernaan kita karena zat inilah yang membantu membunuh micro organisme yang mengganggu dalam pencernaan kita. Caranya sangat mudah karena cukup dengan mengkonsumsi daun pepaya sebagai teman makan nasi atau lalapan.

5. Dapat Mengatasi Jerawat Pada Kulit

Selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh bagian dalam, daun pepaya juga berkhasiat untuk merawat kecantikan terutama dalam menghilangkan jerawat. Untuk mengatasi jerawat, daun papaya bisa dimanfaatkan dengan cara menggunakan daun papaya yang sudah di keringkan terlebih dahulu, Kemudian dilumatkan dan dicampur dengan air baru kemudian diusapkan ke wajah seperti halnya dengan masker pada umumnya.

6. Daun Pepaya Mengandung Senyawa Antikanker

Daun papaya dan batangnya dari beberapa penelitian ditemukan banyak mengandung getah putih seperti susu (white milky latex). Getah putih ini sedang diteliti untuk dikembangkan sebagai bahan obat antikanker, sebagaimana dikutip dari Journal Society of Biology. Getah ini otomatis didapatkan saat kita mengonsumsi daun pepaya, dimasak dengan cara apa pun.

7. Dapat Mengobati Sakit Perut Pada Balita

Daun papaya juga dipercaya berkhasiat untuk mengobati sakit kembung pada balita. Bagi orangtua yang memiliki anak balita yang sering mengalami sakit perut kembung, bisa mengobatinya dengan menggunakan ramuan daun pepaya. Caranya adalah dengan menyediakan 2 lembar daun pepaya, 3 tangkai daun dadap serep, kapur sirih secukupnya. Semua bahan tersebut ditumbuk bersama sampai halus. Gunakan sebagai bedak dan dioleskan pada perut balita yang sakit.

8. Dapat Mengatasi Kekurangan Nutrisi pada Balita

Daun pepaya mengandung banyak sekali dengan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Jika anda memiliki abak balita yang mengalami kekurangan nutrisi, bisa diatasi dengan memnafaatkan daun pepaya. Caranya adalah dengan menyiapkan 1 lembar daun pepaya, cuci bersih kemudian direbus dengan 1,5 gelas air sampai mendidih, saring untuk diambil airnya. Lalu diminumkan pada balita dua sendok makan setiap hari.

Selain berkhasiat untuk kesehatan dan kecantikan, daun pepaya juga memiliki manfaat lainnya. Diantaranya adalah daun pepaya bisa digunakan untuk melunakkan daging. Jika Anda ingin memasak daging dan menginginkan daging yang empuk, rebus daging bersama dengan daun pepaya. Supaya dagingnya tidak menjadi pahit, daun pepaya yang digunakan untuk merebus daging jangan terlalu banyak. 

Walaupun rasanya Phet Tuloe, Oen Putek Sangat Bermanfaat bagi Kesehatan. Semoga bermanfaat. [Admin-01)

Berbagai Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Pisang Untuk Kesehatan. Buah Pisang adalah salah satu buah-buahan yang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Pisang termasuk buah tahunan yang tumbuh di zona tropis, tempat yang lembab, paling dicintai dan diduga berasal dari Asia Tenggara. Sekarang, pisang merupakan salah satu tanaman buah yang paling banyak di budidayakan di daerah tropis dan sub tropis.

Ada berbagai jenis pisang di seluruh dunia, mulai dalam warna (kuning, hijau sampai kecoklatan), ukuran (4-9 inci) dan berat (70 sampai 150 g). Yang paling umum adalah kuning besar, berkulit mulus, disebut pisang Cavendish.

Pisang merupakan buah yang ekonomis dan banyak manfaat, yang mudah ditemukan hampir di setiap supermarket di seluruh dunia. Selain dari murah dan lezat, buah ini juga menyediakan banyak nutrisi penting, seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C, magnesium, dan kalium, yang dapat membantu mencegah penyakit dan menjaga tubuh tetap sehat.

Selain itu, pisang juga kaya kandungan serat dan gula alami, seperti sukrosa, fruktosa, dan glukosa, membuatnya menjadi sumber energi dan buah yang mudah dicerna.

Manfaat Pisang bagi tubuh sebagai berikut:

Pisang dapat Mencegah Alergi

Pisang sangat bermanfaat bagi mereka yang alergi terhadap makanan tertentu. Tidak seperti makanan protein lainnya, yang mengandung asam amino yang orang-orang tidak bisa mentolerir dan dapat menyebabkan alergi. Pisang mengandung asam amino, yang dalam banyak kasus tidak menyebabkan alergi.

Pisang dapat Menyembuhkan Anemia

Memiliki kandungan zat besi tinggi, buah pisang bermanfaat dalam pengobatan anemia. Pisang membantu merangsang produksi hemoglobin dalam darah.

Pisang dapat Meningkatkan Energi

Fruktosa, glukosa, dan sukrosa yang terkandung dalam pisang akan memberikan jumlah yang instan dan energi yang berkelanjutan. Ini adalah alasan mengapa atlet sering makan pisang.

Pisang dapat Menyembuhkan Sembelit dan Diare

Pisang bisa menjadi obat yang baik untuk sembelit dan diare, karena pisang dapat membantu menormalkan fungsi usus. Pisang juga memiliki kemampuan untuk mengubah bakteri berbahaya dalam usus menjadi basil acidophilic menguntungkan.

Pisang dapat Mengobati Penyakit Disentri

Pisang yang ditumbuk bersama dengan sedikit garam merupakan obat yang sangat baik untuk disentri. Pisang masak juga berguna dalam pengobatan disentri pada anak-anak, tetapi mereka harus dihaluskan sebelum menerapkannya.

Pisang dapat Mengobati Sakit Perut/Maag

Campuran susu, pisang dengan madu bisa menjadi obat yang baik untuk sakit perut. Pisang menenangkan perut Anda, bersama dengan susu, membantu rehydrates sistem anda. Madu juga menghibur perut dan mengontrol gula darah dan kadar kalium kembali normal.

Pisang dapat Membantu untuk berhenti merokok

Kandungan Nutrisi dalam pisang termasuk vitamin seperti A1, B6, B12, C, magnesium, dan potassium membantu mengeluarkan nikotin dari tubuh.

Pisang dapat Meningkatkan Mood/Suasana Hati

Pisang mengandung Tryptophan, asam amino esensial yang bertanggung jawab untuk produksi Serotonin. Serotonin adalah hormon yang dikenal untuk mengatasi depresi dan meningkatkan suasana hati.

Pisang dapat Memperlancar Gangguan Usus

Pisang digunakan sebagai makanan untuk mengatur pencernaan karena mudah dicerna. Pisang jua merupakan satu-satunya buah mentah yang dapat dimakan tanpa menyebabkan stress dalam kasus maag kronis. Pisang masak sangat berguna untuk mengobati radang usus besar. Menjadi lembut, halus, dan mudah dicerna, mereka membantu keluar dari gejala akut dan mendukung proses penyembuhan.

Pisang dapat Meningkatkan Fungsi Otak dan Menjaga Kewaspadaan

Kalium yang ditemukan dalam pisang merupakan sumber baik yang bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak dan menjaga kewaspadaan. Jadi tambahkan pisang untuk sarapan sebelum memulai hari.

Pisang dapat Mengobati Gangguan Ginjal

Memiliki protein rendah dan garam ditambah kandungan karbohidrat yang tinggi, pisang efektif terhadap gangguan ginjal. Pisang berguna dalam uremia, kondisi racun dari darah, kemacetan ginjal dan disfungsi. Dalam kasus tersebut, diet pisang hanya harus diambil selama 3 sampai 4 hari dengan mengkonsumsi 8 sampai 9 pisang sehari. Diet ini cocok untuk semua masalah ginjal, termasuk nephritis.

Pisang dapat Mengurangi resiko Serangan Jantung dan Stroke

Pisang merupakan sumber yang sangat baik dari potasium yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit tubuh dan cairan dalam sel tubuh dan membantu dalam mengendalikan tekanan darah, sehingga mengurangi resiko serangan jantung dan stroke. Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan rutin pisang dapat mengurangi risiko stroke sebesar 40%.

Pisang dapat Mengobati Gangguan kemih/saluran kencing

Juice dari batang pisang dikenal sebagai obat untuk gangguan kemih. Hal ini meningkatkan fungsi ginjal dan hati, sehingga mengurangi kondisi ketidaknyamanan dan rasa sakit di dalamnya. Telah ditemukan sangat membantu untuk menghilangkan batu di ginjal dan prostat.

Pisang perlu diperlakukan dengan hati-hati karena lunak, idealnya menyimpan buah ini dalam suhu ruangan yang normal. Jika menyimpan pisang di lemari es itu akan berubah menjadi hitam. Tapi itu masih bisa dimakan.

Untuk mematangkan pisang lebih cepat, Anda dapat memasukkannya ke dalam kantong kertas atau membungkus dengan koran. Pisang yang matang, akan terasa lebih manis karena sari pati dalam buah akan berubah menjadi gula. Anda dapat menambahkan pisang ke dalam sereal, salad, yoghurt, atau jus.

Demikian artikel berbagai manfaat buah pisang untuk kesehatan. Semoga info sehat ini bermanfaat Anda.

Source

Kumis Kucing Luruhkan Batu Ginjal

#Tips Sehat - Banyak cara mengatasi batu ginjal. Salah satu di antaranya adalah dengan memanfaatkan tanaman herbal yakni tanaman kumis kucing. Tanaman perkebunan ini memang telah lama dimanfaatkan banyak orang sebagai peluruh batu ginjal. Daun kumis kucing bersifat anti radang dan memperlancar air seni. Kandungan ortosifonin dan garam kalium, terutama daunnya, merupakan komponen utama yang membantu larutnya asam urat, fosfat, dan oksalat dalam tubuh manusia, terutama dalam kandung kemih, empedu, serta ginjal. Sehingga kandungan tersebut dapat mencegah dan mengatasi pengendapan batu ginjal.

Kalium pada kumis kucing juga berkhasiat diuretik atau memperlancar buang air kecil dan pelarut batu saluran kencing. Sedangkan kandungan sinensetin di dalamnya berkhasiat sebagai anti bakteri. Kandungan saponin dan tanin pada daun itu juga bisa mengobati keputihan.

Daun kumis kucing mengandung minyak atsiri, terdiri 60 jenis sesquiterpens dan fenolik. Tanaman ini juga mengandung saponin, flavanoid, minyak lemak, garam kalium, tanin dan beberapa senyawa lainnya. Senyawa senyawa inilah yang memberikan manfaat untuk kesehatan.

Untuk meluruhkan air kencing, caranya ambil daun kumis kucing yang masih segar atau telah dikeringkan sebanyak kira-kira ¼ genggaman tangan. Selanjutnya daun direbus dengan segelas air hingga menyusut menjadi seperdua gelas. Selanjutnya saring dan minum air tersebut. Untuk hasil maksimal, minum di pagi dan sore hari masing-masing ½ gelas.

Untuk mendapatkan manfaat kumis kucing dalam melenyapkan kencing batu, silahkan ambil daun kumis kucing sebanyak kira-kira 90 gram. Sebelum digunakan, daun harus dicuci bersih. Setelah itu, rebus di dalam air sebanyak 1 liter.

Tunggu hingga mendidih dan susut menjadi kira-kira 750cc. Angkat dan dinginkan. Selanjutnya saring dan minum sebanyak 3 kali per harinya dengan jumlah 250cc di pagi, siang dan malam hari.

Jika Anda mengalami rasa nyeri saat buang air kecil, boleh menggunakan kumis kucing. Sebab ia juga bermanfaat melancarkan saluran kandungan kemih yang bermasalah. Caranya cukup mudah, seduh daun kumis kucing yang telah kering layaknya teh, dan minum setiap pagi. Madu atau gula aren dapat ditambah agar lebih nyaman di lidah Anda.

Altenatif lain bisa juga dengan cara menyediakan 20 lembar daun kumis kucing ditambah dengan dua gelas air bersih. Selanjutnya masukkan air dan kumis kucing tadi ke dalam panci dan rebus sampai sekitar tersisa 1 gelas saja. Setelah itu rebusan itu dapat diminum dua hingga tiga kali setiap harinya. 

Source

Mitos dan Fakta Seputar Penyakit Kanker Serviks

Tips Sehat - Apa itu penyakit Kanker Serviks? Kanker serviks (leher rahim) merupakan salah satu penyakit kanker yang paling banyak ditakuti kaum wanita. 

Karena kanker serviks menyerang pada bagian organ reproduksi kaum wanita, tepatnya di daerah leher rahim atau pintu masuk ke daerah rahim yaitu bagian yang sempit di bagian bawah antara kemaluan wanita dan rahim. 

Berikut beberapa mitos dan fakta tentang penyakit kanker serviks, yang dikutip dari booklet gsk. 

Kita sering mendengar cerita di masyarakat yang menyebutkan kanker serviks itu penyakit keturunan, kanker serviks tidak perlu di khawatirkan karena kasusnya tidak banyak. Namun mitos-mitos tersebut berbeda dengan fakta-faktar yang ada.

Berdasar data Globocan 2008, Badan Internasional untuk Penelitian Kanker (IARC) di Perancis. Di Indonesia, 37 perempuan terdiagnosis kanker serviks setiap harinya. Bahkan, diperkirakan 20 orang perempuan Indonesia meninggal karena kanker serviks setiap hari. 

Kita juga sering mendengar informasi bahwa tidak perlu mengkhawatirkan kanker serviks jika sudah memiliki hubungan yang stabil dengan pasangan..?  

Namun, faktanya dalam Journal of Infectious Diseases, 2005) setiap perempuan dapat terinfeksi HPV (Virus Human Papiloma) semasa hidupnya. Bahkan jika telah terinfeksi, tidak berarti bahwa seseorang akan terlindungi dari infeksi berikutnya. Infeksi persisten virus penyebab kanker serviks dapat mengakibatkan terjadinya sel abnormal dan pra kanker yang seiring dengan berjalannya waktu dapat berkembang menjadi kanker.

Mitos atau cerita lain yang sering kita dengar di masyarakat adalah kanker serviks tidak dapat dicegah..?

Tapi faktanya, vaksinasi Virus Human Papiloma (HPV) merupakan pencegahan primer terhadap kanker serviks dengan membantu pembentukan antibodi. Sedangkan, papsmear merupakan pencegahan sekunder yang berfungsi mendeteksi sel abnormal atau lesi prakanker.

Ada juga mitos yang mengatakan, bahwa kanker serviks hanya terjadi pada perempuan lanjut usia. 

Namun, mitos tersebut tidak sesuai dengan fakta. Kenyataannya, kanker serviks dapat menjadi ancaman semua perempuan tanpa memandang usia. Adenokarsinoma (kanker yang paling agresif) merupakan kanker serviks yang paling sering terjadi pada peremuan muda dan lebih sulit terdeteksi melalui skrining atau deteksi dini. (Referensi: Journal of the Cancer Institute, 2006 dan Canadian Medical Association Journal, 2001)

Jika Anda yakin tidak beresiko penyakit serviks, tidak perlu panik. Jika pun memiliki resiko kanker serviks, jangan berputus asa. Karena kanker serviks dapat dicegah dengan cara penyuntikan.

Mitos yang menyebutkan, vaksinasi HPS memiliki efek samping yang berbahaya. Menurut Cervarix Indonesia, vaksin Virus Human Papiloma (HPV) umumnya dapat ditoleransi dengan baik. Reaksi paling umum terlihat setelah vaksinasi, seperti nyeri, kemerahan dan bengkak. Dan efek samping lainnya nyeri otot dan sakit kepala. Namun, ini biasanya bersifat ringan dan sementara.