5 Manfaat Ie Boh U'e atau Air Kelapa bagi Kesehatan

Air kelapa, dalam bahasa Aceh disebut "Ie boh U'e". Air kelapa ternyata memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. Ie U'e atau Air kelapa merupakan minuman alami terbaik untuk menghilangkan dahaga di musim panas. 

Bahkan beberapa produsen minuman memakai air kelapa sebagai bahan utama minuman isotonic mereka. 

Manfaat air kelapa, tak hanya untuk menghilangkan rasa haus, juga sangat bermanfaat untuk kesehatan. Diantaranya, Ie U'e sangat baik untuk melawan radikal bebas, sehingga dapat menghindari Anda dari resiko penuaan dini.

Ie U'e atau air kelapa juga sangat cocok bagi Anda yang memiliki masalah pencernaan. Karena, Ie U'e dapat membantu proses metabolisme tubuh. 

Berikut beberapa khasiat dan manfaat Ie U'e (air kepala) bagi kesehatan, seperti dilansir oleh Health Me Up.

1. Mengatasi dehidrasi
Salah satu manfaat minum air kelapa adalah untuk mencegah dan mengatasi dehidrasi. Air kelapa mengandung banyak elektrolit yang akan mengembalikan tingkat carian dalam tubuh. Selain itu, air kelapa juga pilihan terbaik ketika Anda mengalami masalah kesehatan seperti diare atau disentri.

2. Turunkan berat badan
Air kelapa telah lama direkomendasikan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau sedang berdiet. Air kelapa adalah minuman yang sangat sehat dan tak mengandung kalori yang bisa menyebabkan berat badan bertambah. Minum air kelapa di pagi hari untuk membantu Anda menurunkan berat badan.

3. Kesehatan kulit
Karena zat-zat di dalamnya, air kelapa sangat baik untuk memperbaiki dan melembapkan kulit serta menjaga kesehatan. Anda bisa menggunakan air kelapa untuk mengatasi masalah kulit seperti jerawat, terbakar matahari, dan mencegah penuaan dini pada kulit.

4. Baik untuk ibu hamil
Minum air kelapa saat hamil bisa membantu wanita mengatasi masalah selama kehamilan seperti konstipasi, masalah pencernaan, atau perut mulas.

5. Kesehatan ginjal
Air kelapa mengandung mineral seperti potasium dan magnesium yang baik untuk menjaga kesehatan ginjal. Air kelapa merupakan minuman diuretik yang melancarkan buang air kecil, sehingga direkomendasikan untuk orang yang bermasalah dengan batu ginjal. Selain itu, air kelapa juga direkomendasikan untuk mencegah pembentukan batu ginjal.

Itulah beberapa manfaat kesehatan yang ada dalam air kelapa. Jangan ragu lagi untuk mengonsumsi minuman menyehatkan ini. Tak hanya menjaga kebugaran dan kesehatan, air kelapa juga bermanfaat untuk kecantikan kulit dan membantu Anda berdiet.